Alt
2016-7-28 08:04 PM
本帖最后由 Alt 于 2016-7-28 08:10 PM 编辑
与其问不如直接去查？我觉得和时间是有关系的，例如少过20分钟没效果，因为血糖浓度高，无须消耗脂肪人也能正常活动，超过就开始燃烧脂肪，太超过的话身体会认为你需要更多肌肉以应付日常生活，就既燃烧脂肪并且在饮食结构允许的范围内增加肌肉，所以补充什么营养也是有关系的，以形补形，吃肉长肉。
与其问不如直接去查？我觉得和时间是有关系的，例如少过20分钟没效果，因为血糖浓度高，无须消耗脂肪人也能正常活动，超过就开始燃烧脂肪，太超过的话身体会认为你需要更多肌肉以应付日常生活，就既燃烧脂肪并且在饮食结构允许的范围内增加肌肉，所以补充什么营养也是有关系的，以形补形，吃肉长肉。
