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吃兩個星期的mass tech 會變大隻嗎?

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Luccras
2015-10-29 02:50 AM
本帖最后由 Luccras 于 2015-10-29 02:53 AM 编辑

大只“點”是會的,要搭配適當訓練(撕裂肌肉)~訓練不夠你喝再多也沒用
new^fish
2015-10-29 03:30 AM
为什么是两个星期呢?你很赶吗?
Gjrforce
2015-10-29 09:33 AM
如果你是瘦干型, 又没有正确的step和勤加锻炼, 吃两年都不会大隻。
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飞骑士
2015-10-29 06:43 PM
我也是刚开始,一个礼拜去gym大概3天,一个月了大概增2-3公斤酱
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飞骑士
2015-10-30 01:41 PM
alan94 发表于 2015-10-30 01:37 PM
你也有吃protein嗎?

嗯,有。。。
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