吃兩個星期的mass tech 會變大隻嗎？

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Luccras

2015-10-29 02:50 AM

本帖最后由 Luccras 于 2015-10-29 02:53 AM 编辑

大只“點”是會的，要搭配適當訓練(撕裂肌肉)～訓練不夠你喝再多也沒用

new^fish

2015-10-29 03:30 AM

为什么是两个星期呢？你很赶吗？

Gjrforce

2015-10-29 09:33 AM

如果你是瘦干型，又没有正确的step和勤加锻炼, 吃两年都不会大隻。

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飞骑士

2015-10-29 06:43 PM

我也是刚开始，一个礼拜去gym大概3天，一个月了大概增2-3公斤酱

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飞骑士

2015-10-30 01:41 PM

alan94 发表于 2015-10-30 01:37 PM
你也有吃protein嗎？

嗯，有。。。

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