Lpohchin
2015-5-12 05:24 PM
吃快餐可以減肥？美漢成功減重60磅
吃快餐可以減肥？這聽起來夷非所思，但是美國一名中學教師做到了，成功減去驚人的60磅“肥肉”。
這名叫約翰‧西斯那的男子在去年開始90天的試驗，一天三餐都以麥當勞果腹，結果成功減重37磅。約翰之後再接再厲，把計劃延長3個月，結果最終從開始的280磅減到219磅。
成功減重後，約翰獲得麥當勞青睞，請他做品牌大使，巡迴各地講解他的經歷。
約翰強調，他不是要推廣“吃快餐減肥”，只是希望人們知道快餐也能吃得健康。
他說，“你可以吃任何東西，只要你注意卡路里的攝取量。”
除了“減肥”食譜，約翰也確保自己每天會步行45分鐘。
約翰的餐譜：
早餐：
兩份三文治
燕麦粥
脱脂牛奶
午餐：
沙拉
凍糕
削片蘋果
晚餐：
麥當勞超值套餐
吃快餐可以減肥？這聽起來夷非所思，但是美國一名中學教師做到了，成功減去驚人的60磅“肥肉”。
這名叫約翰‧西斯那的男子在去年開始90天的試驗，一天三餐都以麥當勞果腹，結果成功減重37磅。約翰之後再接再厲，把計劃延長3個月，結果最終從開始的280磅減到219磅。
成功減重後，約翰獲得麥當勞青睞，請他做品牌大使，巡迴各地講解他的經歷。
約翰強調，他不是要推廣“吃快餐減肥”，只是希望人們知道快餐也能吃得健康。
他說，“你可以吃任何東西，只要你注意卡路里的攝取量。”
除了“減肥”食譜，約翰也確保自己每天會步行45分鐘。
約翰的餐譜：
早餐：
兩份三文治
燕麦粥
脱脂牛奶
午餐：
沙拉
凍糕
削片蘋果
晚餐：
麥當勞超值套餐
