跑步时会头晕

豆腐仔

2015-4-13 08:41 AM

不要太快，慢跑起步

S110

2015-4-13 08:48 AM

alex-jp 发表于 2015-4-13 08:18 AM
樓主應該是血糖低，還有看看血壓會不會偏高。

我去看医生时医生都说我血压正常 ><

alex-jp

2015-4-13 09:41 AM

S110 发表于 2015-4-13 08:48 AM
我去看医生时医生都说我血压正常 ><

空腹跑步也會這樣，剛吃飽也不適合馬上跑步。
對了你跑步時，心臟會不會跳得異常快速呢？

S110

2015-4-13 10:43 AM

alex-jp 发表于 2015-4-13 09:41 AM
空腹跑步也會這樣，剛吃飽也不適合馬上跑步。
對了你跑步時，心臟會不會跳得異常快速呢？

那时候我刚吃饱

嗯应该会吧

alex-jp

2015-4-13 11:12 AM

S110 发表于 2015-4-13 10:43 AM
那时候我刚吃饱

剛吃飽別馬上就做運動，要隔一小時以上。
如果會有心臟異常的跳動，那要注意，開始不要做太激烈，讓心臟慢慢適應。

smallbell

2015-4-13 11:33 AM

运动前一小时不要进餐，只吃简单消化的食物，如饼干，面包等禁止吃糯米类。
运动开始前做些简单的热身运动。
跑步应从慢走--快走--慢跑--快跑。（以个人程度）。你的体能不能适应的话，就知道慢跑就好。重点是有运动到就好。
再来，做个身体检查吧。身体每问题的话，就是你运动的方法有问题。。
加油。

小狼儿

2015-4-13 11:36 AM

血糖低的几率高，请问你一天都吃了什么？什么时间跑步？

啊布丁丁

2015-4-13 12:46 PM

不通风？你尝试路跑，如果还是一样，你需要找医生做个身体检查

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六月君

2015-4-13 05:27 PM

一下子做太激烈的运动（跑太快）