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手臂线条，好难。。。

urnonsence

2015-3-18 02:27 PM

最近在练tricep线条也就是拜拜肉
由于下半身很瘦，腰部以下至小腿都很瘦
上半身胸部丰满还有背部有点厚吧
就变成不大balance了

想问
有哪些方法吗？
还是有米有女生也和我一样有这困扰的呢？

帮帮我嘛

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4inlove

2015-3-18 03:17 PM

小姐，你的身材很哦不是吗

xuan_j

2015-3-18 03:21 PM

缩胸
哈哈哈

说实在话，手臂真的很难瘦

urnonsence

2015-3-18 03:22 PM

蒜米发表于 2015-3-18 03:14 PM
下半身很瘦不好嗎？

腿細，胸大，不就是女生夢寐的身材嗎?

我在跪求方法啊

做着这组动作
side plank
各一分钟

想请问有没有人是成功把手臂瘦下来的。。。

urnonsence

2015-3-18 03:22 PM

4inlove 发表于 2015-3-18 03:17 PM
小姐，你的身材很哦不是吗

什么？

urnonsence

2015-3-18 03:23 PM

xuan_j 发表于 2015-3-18 03:21 PM
缩胸
哈哈哈

你也面对同样的问题吗？

我现在还在31cm...

4inlove

2015-3-18 03:31 PM

31cm 是指胸围吗？

基本上如果你是上半身大，下半身小，那么你要加强下半身的锻炼了呢。

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urnonsence

2015-3-18 03:41 PM

4inlove 发表于 2015-3-18 03:31 PM
31cm 是指胸围吗？

基本上如果你是上半身大，下半身小，那么你要加强下半身的锻炼了呢。

31cm是手臂吧
肉很松很松那种
所以背部也就看起来厚了点

我的小腿很细很细
160cm
50-51kg

想再瘦个5kg才能每个角度都美美
尤其是手臂