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楼主: ~HaPPy琦琦~

女生健身越来越壮到底有没有道理

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Soo-M-C

2015-1-3 02:02 AM

~HaPPy琦琦~ 发表于 2015-1-2 04:23 PM
我尽量培养有氧运动的耐心吧哈哈
饮食的话通常外食选择有限很难控制

会很难控制你的饮食？那你方便透入你平常是吃些什么和你运动后会吃些什么吗？

~HaPPy琦琦~

2015-1-3 01:32 PM

Soo-M-C 发表于 2015-1-3 02:02 AM
会很难控制你的饮食？那你方便透入你平常是吃些什么和你运动后会吃些什么吗？

早餐 - 面包/饼干/蛋糕看家里有什么吃什么
午餐 - 炒面/面汤/米粉/马来饭炒饭做工附近卖什么吃什么
晚餐 - 如果家有煮就吃一点菜和料没有就吃水果或者苏打饼然候gym回来也是吃一点水果或者苏打饼

嗯吃是很不健康下

Soo-M-C

2015-1-4 01:59 AM

~HaPPy琦琦~ 发表于 2015-1-3 01:32 PM
早餐 - 面包/饼干/蛋糕看家里有什么吃什么
午餐 - 炒面/面汤/米粉/马来饭炒饭做工附近卖什么吃什么
...

哇！你这样不行啊！如果你要瘦你的淀粉类的食物不能吃这样多还有炒的东西你这样吃会反弹的

~HaPPy琦琦~

2015-1-4 09:11 AM

Soo-M-C 发表于 2015-1-4 01:59 AM
哇！你这样不行啊！如果你要瘦你的淀粉类的食物不能吃这样多还有炒的东西你这样吃会反弹的

贪方便嘛

而且我最主要是增加运动量来提高calorie consumption but maintain calorie intake 哈哈

Soo-M-C

2015-1-4 04:50 PM

~HaPPy琦琦~ 发表于 2015-1-4 09:11 AM
贪方便嘛
而且我最主要是增加运动量来提高calorie consumption but maintain calorie intake ...

你不注意你饮食你贪方便的话你永远都不会瘦的可以跟你讲啦！

angwh

2015-1-5 08:30 AM

~HaPPy琦琦~ 发表于 2015-1-1 10:40 PM
哇你不知道女人的体重就像男人的薪金一样是秘密吗
不过bmi正常, 19.6kg/m2

是这样的吗？我觉得我的薪金不是秘密勒~哈哈

刚刚怕了你的帖~看到你的三餐，高淀粉类>.<
营养又不够

~HaPPy琦琦~

2015-1-5 01:11 PM

Soo-M-C 发表于 2015-1-4 04:50 PM
你不注意你饮食你贪方便的话你永远都不会瘦的可以跟你讲啦！

omg你好凶。。。。。。

~HaPPy琦琦~

2015-1-5 01:13 PM

angwh 发表于 2015-1-5 08:30 AM
是这样的吗？我觉得我的薪金不是秘密勒~哈哈

刚刚怕了你的帖~看到你的三餐，高淀粉类>.<

那么拿你薪金跟我体重交换

是咯就是开始做工后就这样的
做工地方食物选择不多又不好吃就只吃那些我吃的咯

angwh

2015-1-5 02:15 PM

~HaPPy琦琦~ 发表于 2015-1-5 01:13 PM
那么拿你薪金跟我体重交换
是咯就是开始做工后就这样的
做工地方食物选择不多又不好吃就 ...

如果你的体重能够让我生活下去的话，可以考虑一下咯~哈哈

你在哪里做工呢？那就去有好吃东西的地方吃咯~哈哈哈

~HaPPy琦琦~

2015-1-5 03:53 PM

angwh 发表于 2015-1-5 02:15 PM
如果你的体重能够让我生活下去的话，可以考虑一下咯~哈哈
你在哪里做工呢？那就去有好吃东西的 ...

还说不是秘密

因为只有1小时休息有时很忙跑不开就随便吃了
好吃东西应该是去吃会瘦的东西吧呵呵呵

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