小弟想练身体想请教各位

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河童怪

2014-10-10 06:29 PM

就是所谓要增肥？
看youtube学着练吧
先练到看起来有形状过后才吃protein 如果不想练太大只就先吃鸡蛋

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xplaygtk

2014-10-11 01:14 AM

早上吞一顆生雞蛋再來練，吞protein練出來的不美觀

wz_lambo

2014-10-11 09:50 AM

我也是，比你更惨 175 55kg
请高手帮帮忙

怎样吃都不能肥

Sky~

2014-10-11 11:16 AM

靠吃很难肥。。要练。。。。很懒解释。。。网上有很多很多很多资料。。。不妨google一下

秋已至

2014-10-11 02:23 PM

wz_lambo 发表于 2014-10-11 09:50 AM
我也是，比你更惨 175 55kg
请高手帮帮忙
怎样吃都不能肥

你这也叫吃不肥?夸张了吧，已经算很肥了。多么的羡慕

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三杯

2014-10-13 12:08 AM

ivangoo 发表于 2014-10-11 11:48 PM
吞下生鸡蛋？那个味道很不好受吧

准确来说是吃蛋白罢了，蛋黄胆固醇阿。。。。。

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