[询问] 燕麦减肥法

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摇滚娃娃

2014-9-29 09:37 PM

要配合运动
效果比较好

BlackThinking

2014-9-29 11:03 PM

3合1 有糖的wor要怎么减肥

我也是天天在吃老人麦，多数是配菜下去一起煮~

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Dean5868

2014-9-30 09:34 AM

BlackThinking 发表于 2014-9-29 11:03 PM
3合1 有糖的wor要怎么减肥
我也是天天在吃老人麦，多数是配菜下去一起煮~

也对哦，你早餐也是配菜一起煮吗？

Dean5868

2014-9-30 09:36 AM

WendyYun 发表于 2014-9-30 12:22 AM
3 in 1 的其实没什么作用啦...

因为有糖份在里面...

如果用代糖呢？

avirlbubest

2014-9-30 09:41 AM

本帖最后由 avirlbubest 于 2014-9-30 09:43 AM 编辑

三合一真的不算减肥吧,可以加纯蜂蜜或水果进去rolled oats,基本上就够甜了比如香蕉..

Dean5868

2014-9-30 10:02 AM

avirlbubest 发表于 2014-9-30 09:41 AM
三合一真的不算减肥吧,可以加纯蜂蜜或水果进去rolled oats,基本上就够甜了比如香蕉..

哪里有的卖纯蜂蜜啊？

5336

2014-9-30 01:47 PM

所有含有 non diary milk powder成分的食品能不碰就别碰。。。
燕麦当早餐也可以很好吃，不同的搭配怎么吃也不会腻
牛奶，黑巧克力，香蕉，杏仁，花生酱，肉桂粉，水果，葡萄干，消化饼干。。。。选择太多了

我会比较喜欢有口感一点的，都是买quick cook 的，微波几分钟就好了

Dean5868

2014-9-30 02:00 PM

5336 发表于 2014-9-30 01:47 PM
所有含有 non diary milk powder成分的食品能不碰就别碰。。。
燕麦当早餐也可以很好吃，不同的搭配怎么 ...

怎么配花生酱阿？