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楼主: real.gigaleon

Gigaleon贴:做事只要直指本心,问心无愧就好

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ShoppingQueen

2014-7-3 04:44 PM

是真的练到这样吗？？还是有喝健身牛奶那些呢？？

星期五

2014-7-3 04:47 PM

原来楼主也是宽中生我也是呗

wyang0120

2014-7-3 05:02 PM

真的很帅哟

evonny612

2014-7-3 05:45 PM

大眼睛发表于 2014-7-3 04:03 PM
你贪吃吗?

可以不贪吃。。。天天有的吃就好

可以接受像你酱吃

大眼睛

2014-7-3 05:49 PM

evonny612 发表于 2014-7-3 05:45 PM
可以不贪吃。。。天天有的吃就好可以接受像你酱吃

我怎样吃

abdominal muscles不是练了就会出来了
abs是减低body fat, 增加muscle mass才会出现
但是不容易维持啦偶尔偷懒一两个礼拜线条就不好看了

Ho|y_Sh|t

2014-7-3 05:50 PM

yin59 发表于 2014-7-3 04:28 PM
何不你来～～～^^

哈哈哪里敢跟你抢

evonny612

2014-7-3 05:52 PM

大眼睛发表于 2014-7-3 05:49 PM
我怎样吃

abdominal muscles不是练了就会出来了

可以说白话文吗？太专业了

你每天吃很多“怪怪”的东西。。。。

大眼睛

2014-7-3 05:56 PM

evonny612 发表于 2014-7-3 05:52 PM
可以说白话文吗？太专业了

你每天吃很多“怪怪”的东西。。。。

我最近已经彻底放弃了 KFC MCD PIZZA我都吃啊

啊也没怪怪的东西啦
要了解自己的体质然后知道自己需要吃什么

其实多数开始练之后的人都会把食物分成三大类

carbs, protein, fat
再分就 sugar, sodium等等了

evonny612

2014-7-3 06:04 PM

大眼睛发表于 2014-7-3 05:56 PM
我最近已经彻底放弃了 KFC MCD PIZZA我都吃啊

啊也没怪怪的东西啦

感觉上，我过后就就会向你一样咯。。。“彻底放弃”

大眼睛

2014-7-3 06:07 PM

evonny612 发表于 2014-7-3 06:04 PM
感觉上，我过后就就会向你一样咯。。。“彻底放弃”

还好啦怎样都要有cheatday 不然会崩溃
只是我的cheat day比别人多

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