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jenny199

2014-6-18 10:09 PM

本帖最后由 jenny199 于 2014-9-26 08:02 PM 编辑

媽媽們不妨分享你們坐月子早餐午餐晚餐都吃什麼和什麼補的？有補太過火而胖了嗎？
我不久後就要坐月子啦純碎想知道多一些可以的話詳細分享媽媽們坐月子的補品哦就吃了能幫助什麼等等
看看媽媽們有什麼特別的祕方哈哈

patricklau1988

2014-6-18 10:28 PM

蛋白质：修护受伤的细胞，然精神复原
维生素：让宝宝在母奶内获得足够的营养。宝宝刚出生几个月是关键，是develop体抗力的时候。
calcium:妈妈怀孕事被宝宝吸取过多，要补充补充。
草药：人参，丹桂。。。
注意饮食～母奶很重要。

jenny199

2014-6-19 12:54 PM

patricklau1988 发表于 2014-6-18 10:28 PM
蛋白质：修护受伤的细胞，然精神复原
维生素：让宝宝在母奶内获得足够的营养。宝宝刚出生几个月是关键，是 ...

這些都是坐月子一定有的還是自己加的？哪裡可以買到都一樣的嗎

suping83

2014-6-19 01:21 PM

我看过育儿书，人参不能乱吃呢…我忘了是怎么了，只记得参类的吃了会退奶哦…

怪咖宝贝

2014-6-19 09:23 PM

产后我第一个星期吃早午晚吃糙米饭+花椰菜+一点猪肉～隔三天在午餐加麻油煎鱼～（鱼一直吃会涨奶，要注意了）
第一个星期因为宝宝有些黄，护士叫我不要吃姜和喝酒先～然后一直喂人奶～等宝宝黄退了才吃～
因为母奶是从我们吃的食物分泌出来的～姜会导致黄～奶粉和酒会发热～这样宝宝不会退黄～
第二个星期开始我就早餐吃红酒面线+蛋～
午餐和晚餐都吃糙米饭～配菜就是姜酒鸡，猪脚醋，煎鱼，药材猪脚，花椰菜，蛋，红酒猪肉，药材汤这些换来换去吃～不过都是没盐的==
晚上有喝法国郎酒或药材酒～

坐月子不能吃盐，水肿不会退（酱清如同盐，还是忍下吧）
怀孕前我57kg，产后大概62kg，做完月子60kg～

希望我的经验能帮到你^_^

patricklau1988

2014-6-21 03:05 PM

jenny199 发表于 2014-6-19 12:54 PM
這些都是坐月子一定有的還是自己加的？哪裡可以買到都一樣的嗎

蛋白质：蛋白质吃鸡肉。。。喝的蛋白质粉
综合维生素：吃的可以买综合维生素片来吃
钙质：基本上综合维生素内有，但是产后分量要高。因为婴儿从妈妈身上吸取很多的钙质，所以流失很多。。。
草药：不建议乱吃。。
牌子不方便透入在这，以免被误以为打广告。

patricklau1988

2014-6-21 03:06 PM

怪咖宝贝发表于 2014-6-19 09:23 PM
产后我第一个星期吃早午晚吃糙米饭+花椰菜+一点猪肉～隔三天在午餐加麻油煎鱼～（鱼一直吃会涨奶，要注意了 ...

宝宝有些黄是黄疸病。

怪咖宝贝

2014-6-21 03:23 PM

patricklau1988 发表于 2014-6-21 03:06 PM
宝宝有些黄是黄疸病。

可能轻微的罢了～
那时一星期多一直喂人奶就不黄了～呵呵

patricklau1988

2014-6-21 03:29 PM

怪咖宝贝发表于 2014-6-21 03:23 PM
可能轻微的罢了～
那时一星期多一直喂人奶就不黄了～呵呵

很多宝宝都有这类的病。其实晒晒UV等就可以了。
很多妈妈在怀孕时期没有补充均衡的营养，这对宝宝健康有影响的。

怪咖宝贝

2014-6-23 11:10 AM

patricklau1988 发表于 2014-6-21 03:29 PM
很多宝宝都有这类的病。其实晒晒UV等就可以了。
很多妈妈在怀孕时期没有补充均衡的营养，这对宝宝健康有 ...

刚好那时是年尾～都没太阳==
一直下雨～

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