好想瘦

小贵

2014-5-3 08:21 AM

Elaine5811 发表于 2014-5-2 11:44 PM
饮食~~~

那你可以先了解自己一天的基础代谢率，
然后再选择适当的食物来计算和控制卡路里。

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Elaine5811

2014-5-3 10:25 PM

Romance精油发表于 2014-5-3 10:10 PM
不知道可以和你们分享吗？我也是大骨搁的，不过我有去给人打瘦身啦，特别是大腿和肚腩，要不然也 ...

当然可以分享~哈哈
你是说给人打骨吗？会不会很痛？

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夏蟲草

2014-5-4 06:41 PM

Romance精油发表于 2014-5-3 10:10 PM
不知道可以和你们分享吗？我也是大骨搁的，不过我有去给人打瘦身啦，特别是大腿和肚腩，要不然也 ...

哇~ 打针？！花好多钱哦~

夏蟲草

2014-5-4 06:43 PM

早上吃得丰富，
午餐吃7分饱，
晚上6点后就不吃了~ 而且，如果可以吃麦片~

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