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好想瘦

Elaine5811

2014-5-2 12:22 AM

不知道什麼時候開始就一直控制不了體重,
試過很多方法就是瘦不下來,
少吃和正常吃也沒有差別,
每次看到身材好的人穿那些美美的衣服就覺得好羨慕！
我朋友都說我骨頭大,我不想去削骨啊！！

真的很無奈啊！誰有什麼減肥妙招可以跟我分享嗎？

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Elaine5811

2014-5-2 12:35 AM

JQJQ 发表于 2014-5-2 12:24 AM
我也是大骨架

看起來就很大只啊～～～

美和子

2014-5-2 02:52 AM

我也想瘦

明明就没有吃很多，但就是瘦不下
身边都会有些怎么吃也不胖的人，羡慕死我了

aabbaa

2014-5-2 07:36 AM

多运动，少吃咯

qianivy1222

2014-5-2 08:43 AM

少吃多运动~
不要吃全饱，最好吃到半饱或7分饱就好~
一天运动2个小时，你应该就会瘦了~

小贵

2014-5-2 09:05 AM

楼主，如果吃的东西不正确，少吃和正常吃肯定没分别的。
你是想靠饮食瘦还是从运动方面着手？

夏蟲草

2014-5-2 09:38 PM

美和子发表于 2014-5-2 02:52 AM
我也想瘦明明就没有吃很多，但就是瘦不下
身边都会有些怎么吃也不胖的人，羡慕死我了

你看起来很瘦啊~

夏蟲草

2014-5-2 09:39 PM

少吃，多餐，这个很重要，多喝水，然后做运动啊~ 最少跑步要1个小时，以130的心跳为标准~

Elaine5811

2014-5-2 11:44 PM

小贵发表于 2014-5-2 09:05 AM
楼主，如果吃的东西不正确，少吃和正常吃肯定没分别的。
你是想靠饮食瘦还是从运动方面着手？

饮食~~~