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【疑问】怎么才能练成这种身材？

enixchow

2014-4-30 11:48 AM

本帖最后由 enixchow 于 2014-4-30 12:02 PM 编辑

*图是网上看到的

请问各位有练Gym的大大、要怎样才能连到类似的身材呢？
花钱请教练真心有点贵
身边也没朋友有练Gym的

就是说去到Gym时一开始该练什么？然后那个东西要练多少组
接下来练什么这样
我不敢乱练、听说练错会肌肉会变畸形

希望有经验的大大来指点小弟

zueres

2014-4-30 12:01 PM

这....去工地当苦力咯。
到时你是要多fit有多fit，又能赚钱。

enixchow

2014-4-30 12:02 PM

zueres 发表于 2014-4-30 12:01 PM
这....去工地当苦力咯。
到时你是要多fit有多fit，又能赚钱。

现在做着苦工了、还是一样

zueres

2014-4-30 12:05 PM

enixchow 发表于 2014-4-30 12:02 PM
现在做着苦工了、还是一样

这...苦到可以上jbt？
我所谓的苦工...是像工地里的bangla那些。

enixchow

2014-4-30 12:11 PM

zueres 发表于 2014-4-30 12:05 PM
这...苦到可以上jbt？
我所谓的苦工...是像工地里的bangla那些。

需要真正的答案、不是闲聊

恶魔傻子

2014-4-30 12:20 PM

有些gym有教练的，可是好像要付费

enixchow

2014-4-30 12:32 PM

恶魔傻子发表于 2014-4-30 12:20 PM
有些gym有教练的，可是好像要付费

对、我这里也有教练、一个月RM300+
有点吃力的学费

恶魔傻子

2014-4-30 12:37 PM

enixchow 发表于 2014-4-30 12:32 PM
对、我这里也有教练、一个月RM300+
有点吃力的学费

没办法啦，要专人指导嘛。
如果要省钱只好看youtube的教学然后自己在家练了。

Flly

2014-4-30 01:15 PM

gym有教练...可以问下...不需要钱的...除非你要他带着你才要钱

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