瘦了後肚子的肉很松要做什麼還會結實？

limcheepeng

2014-4-28 12:06 AM

瘦了後肚子的肉很松要做什麼還會結實？
我每次都做仰臥起坐都沒作用有沒有老師指導

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limcheepeng

2014-4-28 02:30 PM

freak123 发表于 2014-4-28 01:51 PM
那是皮肤。loose skin.

loose skin？请问要怎么锻炼呢？

JiyuNo

2014-4-28 03:47 PM

要很持久的做才会见效的，除了在家做仰卧起坐，如果可以就去gym那里的工作人员会指导你的

limcheepeng

2014-4-28 04:01 PM

JiyuNo 发表于 2014-4-28 03:47 PM
要很持久的做才会见效的，除了在家做仰卧起坐，如果可以就去gym那里的工作人员会指导你的

通常一开始练多少下

JiyuNo

2014-4-28 04:03 PM

在家？还是gym?

limcheepeng

2014-4-28 04:31 PM

JiyuNo 发表于 2014-4-28 04:03 PM
在家？还是gym?

在家里

JiyuNo

2014-4-28 04:45 PM

一开始就30~50次，然后就慢慢增加，每一次做到肚子很酸很酸才停，这样做也要半年一年才会看到效果

limcheepeng

2014-4-28 04:56 PM

JiyuNo 发表于 2014-4-28 04:45 PM
一开始就30~50次，然后就慢慢增加，每一次做到肚子很酸很酸才停，这样做也要半年一年才会看到效果

一星期几次？

JiyuNo

2014-4-28 05:02 PM

要每天才可以