[询问] 怀疑自己患上失眠症

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sot-乌龟

2014-4-20 12:34 AM

tingho 发表于 2014-4-19 11:45 PM
我怕变成在上课哈哈！其实我们的人体都是营养素，比如70八仙是水，头发指甲皮肤等都是蛋白质（protein） ...

不会觉得你啰嗦~ 因为这些是有用的信息~ 鼓励你开帖分享~
我本身不吃那些vitamin 之类的~ 我觉得我不是医生~ 自己乱买乱吃~ 不懂会不会摄取过多？肝/肾负荷不来？
而且平时吃的食物都有我们需要的营养了~
我有兴趣知道营养素

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chienmingchan

2014-4-20 06:19 AM

试过, 经历过, 也看过医生。都没用。比较有效是去推拿。原因是长期的压力( 生活、工作、家里)导致。放下, 放轻松, 一段时期会改善。

devotion

2014-4-20 12:20 PM

你可以试着看电视入睡

我有时失眠看看下电视睡着了@@

oxygen

2014-4-20 01:13 PM

你应该先找出你为什么睡不着的原因吧~我自己也很难入眠，而且很浅眠，所以耳塞是我睡觉最重要的东西，坦白说很多人难睡多数是因为压力过大，这也是我难入睡的原因之一，通常我会强迫自己放空不去想白天发生的事或者在睡前太兴奋或计划某某事情我就能比较容易睡，不过也需要花30分钟到2小时，而且半夜也会醒来5次左右，对我来说已经习惯了~

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爱是什么...

2014-4-20 06:29 PM

晚上去做泡脚吧
在我手上的顾客几乎这个泡脚都被我调理的很好

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