求救~身体肋骨部份特别大？

iphone1200

2014-2-24 08:31 PM

bluedaverick85 发表于 2014-2-24 06:01 PM
没有人是完美的，自己舒服自信就是美了！加油咯！

有目标才有健身的动力嘛~

白家将

2014-3-2 02:12 AM

其实骨架大并不是问题，很多人都有水桶腰的问题，但是健身有成果之后就变成了Vshape的身形，那是因为接受了背部的锻炼，我建议你下次可以一起分享看看如果改善这样的问题，最后的就是把胸型练到4方，再把上半段的腹肌练明显一些就会很满意了

iphone1200

2014-3-2 10:07 AM

freak123 发表于 2014-2-24 12:25 PM
问题是，想练到5-6%体脂，是不简单的事，也不实际。需要花很多钱在食物上。

肋骨外翻~
不久前有上网查资料~
只有动手术而已~

100607010132.jpg (6.59 KB, 下载次数: 26)

iphone1200

2014-3-2 10:11 AM

白家将发表于 2014-3-2 02:12 AM
其实骨架大并不是问题，很多人都有水桶腰的问题，但是健身有成果之后就变成了Vshape的身形，那是因为接受了 ...

肋骨外翻
我骨架不大~中等而已~
上网查过了~除非动手术~成人骨架肋骨以定型~
如下图这样~

这类型的人最难练胸肌的~你练到几厚都好~肋骨部分都是和你胸肌一样突出==！！
胸肌就会显得特别小

100607010132.jpg (6.59 KB, 下载次数: 28)

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白家将

2014-3-2 02:41 PM

iphone1200 发表于 2014-3-2 10:11 AM
肋骨外翻
我骨架不大~中等而已~
上网查过了~除非动手术~成人骨架肋骨以定型~

请问那个张照片上的人是你吗？
如果是你的话看来问题不在你的勒骨啊，是你还没把胸肌练出来
你住哪一代？
靠近的话我们可以一起练

iphone1200

2014-3-2 05:25 PM

freak123 发表于 2014-3-2 12:46 PM
从你照片看来，你的胸肌什么都没有。而不是你肋骨突出而看不到胸肌。

不是我来的~是我上网找的照片~
我只是和你说~我的情况~叫做肋骨外翻
你GOOGLE成人肋骨外翻就懂了~

iphone1200

2014-3-2 05:26 PM

白家将发表于 2014-3-2 02:41 PM
请问那个张照片上的人是你吗？
如果是你的话看来问题不在你的勒骨啊，是你还没把胸肌练出来
你住哪一代 ...

不是我来的~google找到的照片~
我是KL区的勒~你应该是jb吧？

iphone1200

2014-3-2 05:28 PM

freak123 发表于 2014-3-2 12:46 PM
从你照片看来，你的胸肌什么都没有。而不是你肋骨突出而看不到胸肌。

大哥在请教你一个问题~
蛋白粉~我平时都是LOW FAT+protein一起喝的~

这样我练习后和睡觉前喝~还需要吃一些碳水化合物的食物吗？

iphone1200

2014-3-2 05:29 PM

白家将发表于 2014-3-2 02:41 PM
请问那个张照片上的人是你吗？
如果是你的话看来问题不在你的勒骨啊，是你还没把胸肌练出来
你住哪一代 ...

不介意的话~给我你的微信~得空可以交流交流~