jacky02tan 发表于 2013-11-17 01:16 AM 
怎样说on的program??我情况跟你差不多~~其它地方都很瘦就是有个肚兰!!!
之前不懂事的时候天天夜宵练来的 ...
我一直 都是 瘦子,只 不过 像 你一样有个 肚”男“ ~~~
其实以前我也很勤劳的锻炼,但是也是一个样~
平时穿短裤,牛仔裤还过得去~衣服放下来什么都看不到 ~但是
当你穿上西装裤, UNCLE 肚子就跑不掉!!!怎么穿都不好看!!
现在在家On program 锻炼中~ 差不多一个月了,肚腩有小到了,穿西装裤也可以见人了!
不过,接下来几个月,我会 on program 继续练着我的6肌~
呵呵~~~~~~
~~~ 我住 皇后区,放工后常常会在 bukit indah ,perling, senai, johor jaya 一带走走。~
要喝茶么?顺便交换心得!~~~ 我曾经在internet 看过有人开始练习腹肌时候拍照。。。所以我开始时候也拍了。。。希望明年6粒出来后我会放上来给大家看看锻炼的结果。~ 呵呵~~~
瘦子也可以变壮男~~~ 瘦子们,肚男们!我们一起加油吧!
有机会大家可以找我出来喝茶聚聚讨论讨论各种方法~我顺便告诉你们我在家on 的 program