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weighr gainer

Liamm

2013-10-26 09:27 PM

最近买了这个增肥粉

里面说放two scoop粉，我不知道是不是用自己的scoop还是用它给的scoop

如果用他给的scoop 就大概500ml shake的一半多了，所以我都用自己的scoop放3scoop这样然后加full cream milk 这样来喝ok吗？

我一天喝三次一个礼拜游泳2-4 次吧，因为要增肥所以没有一直去游泳怕越喝越瘦

我172cm 50kg罢了....想增肥到55kg才开始gym

除了喝这个，需不需要喝 whey protein啊？

饮食就是饿就吃这样。。。

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Liamm

2013-10-26 10:44 PM

phccc24 发表于 2013-10-26 10:14 PM
用它的scoop。用家用电blender搅来喝。

他的scoop很大勒那不是很多粉？

我在读书 rent house哦没有blender -______-

我是用来摇摇到融完有泡泡这样ok吗？

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Liamm

2013-10-27 12:00 AM

phccc24 发表于 2013-10-26 11:36 PM
weight gainer 就是要这样喝才有效，不然等于浪费钱。一包2个礼拜内喝完最有效。

i try it tomoro

tq

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Liamm

2013-11-10 02:53 AM

sweet168 发表于 2013-11-9 04:28 PM
我吃来吃去都很瘦。。。怎么办？

我已经肥了两公斤哦~~哈哈

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Liamm

2013-11-12 03:31 AM

sweet168 发表于 2013-11-10 03:17 AM
wah,那么有效吗？

我是照着Maximum weight gain 方法喝哦
一天2-3次参全脂牛奶哦~三餐照吃哦 after每一餐喝
饱的话就吃一点点

可是每次喝完500ml的gainer我就饱到想直接睡觉==有时还有一点想吐咯

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