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weighr gainer

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Liamm
2013-10-26 09:27 PM
最近买了 这个增肥粉

里面说放two scoop粉,我不知道是不是用自己的scoop还是用它给的scoop

如果用他给的scoop 就大概500ml shake的一半多了,所以我都用自己的scoop放3scoop这样 然后加full cream milk 这样来喝ok吗?

我一天喝三次  一个礼拜游泳2-4 次吧,因为要增肥 所以没有一直去游泳 怕越喝越瘦

我172cm  50kg罢了....想增肥到55kg才开始gym

除了喝这个,需不需要喝 whey protein啊?

饮食就是饿就吃这样。。。
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Liamm
2013-10-26 10:44 PM
phccc24 发表于 2013-10-26 10:14 PM
用它的scoop。用家用电blender搅来喝。

他的scoop很大勒 那不是很多粉?

我在读书 rent house哦 没有blender -______-

我是用来摇 摇到融完有泡泡这样ok吗?
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Liamm
2013-10-27 12:00 AM
phccc24 发表于 2013-10-26 11:36 PM
weight gainer 就是要这样喝才有效,不然等于浪费钱。一包2个礼拜内喝完最有效。

i try it tomoro tq
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Liamm
2013-11-10 02:53 AM
sweet168 发表于 2013-11-9 04:28 PM
我吃来吃去都很瘦。。。怎么办?

我已经肥了两公斤哦~~哈哈
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Liamm
2013-11-12 03:31 AM
sweet168 发表于 2013-11-10 03:17 AM
wah,那么有效吗?

我是照着Maximum weight gain 方法喝哦
一天2-3次 参全脂牛奶哦~三餐照吃哦 after每一餐喝   
饱的话就吃一点点

可是每次喝完500ml的gainer我就饱到想直接睡觉==有时还有一点想吐咯
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