ann-cuteba
2013-9-28 09:56 AM
瑞士研究發現，青少年若每天飲三罐能量飲品或一大瓶可樂，會減少深層睡眠，從而影響腦部發育。
瑞士蘇黎世兒童醫院研究員將剛發育的老鼠分成兩批，一批讓牠們連續喝5天含咖啡因的食水，份量相當于人類每天喝三至四杯咖啡（約300-400毫克咖啡因）；另一批則喝白開水。結果發現喝咖啡因水的老鼠，深度睡眠明顯減少，大腦發育遲緩；即使牠們停喝咖啡因水，咖啡因的影響會持續多七天，而牠們也變得膽小審慎。
研究員休伯表示，深度睡眠對青少年腦部發育非常重要，在青春期，腦神經元細胞之間的突觸會快速發展，而沒需要的突觸會凋亡，從而鞏固神經網絡，而深層睡眠關係到神經網絡能否順利形成。欠缺深層睡眠，影響大腦發育遲緩，甚至可能引致精神緊張、思覺失調、精神分裂等精神病。
瑞士蘇黎世兒童醫院研究員將剛發育的老鼠分成兩批，一批讓牠們連續喝5天含咖啡因的食水，份量相當于人類每天喝三至四杯咖啡（約300-400毫克咖啡因）；另一批則喝白開水。結果發現喝咖啡因水的老鼠，深度睡眠明顯減少，大腦發育遲緩；即使牠們停喝咖啡因水，咖啡因的影響會持續多七天，而牠們也變得膽小審慎。
研究員休伯表示，深度睡眠對青少年腦部發育非常重要，在青春期，腦神經元細胞之間的突觸會快速發展，而沒需要的突觸會凋亡，從而鞏固神經網絡，而深層睡眠關係到神經網絡能否順利形成。欠缺深層睡眠，影響大腦發育遲緩，甚至可能引致精神緊張、思覺失調、精神分裂等精神病。
发育期喝牛奶和白水就好了 
