女生增重做gym

mango~

2013-9-10 09:22 PM

如题，我很瘦164cm 42kg ><
想要做gym来增重
但是我有一个问题
我吃很少，很多时候胃口都不是很好，我最近一星期才抽得到时间去gym罢了。
我想请问有什么方法可以帮帮我的胃口吗？

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mango~

2013-9-10 09:39 PM

phc24 发表于 2013-9-10 09:32 PM
吃饭前吃几颗酸梅

酸梅好像帮不到我><
那个味道让我反胃就有

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仓十三

2013-9-10 09:44 PM

要增重，往吃的那方式是错的，人体吸取的营养是有限的，最后只增到肥罢了啦

mango~

2013-9-10 09:50 PM

phc24 发表于 2013-9-10 09:43 PM
早餐一定要吃的好, 喝多点水, 尽量少量多餐, 吃甜的水果, 难道世上没你喜欢吃的食物吗? 这是最重要的一点 ...

有，但是问题就是我吃少咯>< 我不知道吃慢会不会影响~然后我胃口很差:O
有吃水果，但可能吃不够多吧~

mango~

2013-9-10 09:51 PM

仓十三发表于 2013-9-10 09:44 PM
要增重，往吃的那方式是错的，人体吸取的营养是有限的，最后只增到肥罢了啦

哦哦，那你有什么高见？我是怎样吃都不会肥的人

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仓十三

2013-9-10 09:54 PM

mango~ 发表于 2013-9-10 09:51 PM
哦哦，那你有什么高见？我是怎样吃都不会肥的人

吃不肥的人狂吃的话，也是有肚腩罢了＞＜～去看产品？你是女的？

mango~

2013-9-10 10:01 PM

phc24 发表于 2013-9-10 09:53 PM
其实. 你的体重应该是很多女生的梦想。哈哈哈哈. 除非你有什么病而影响到你胃口, 不然就是心理障碍。必须 ...

应该你说的心理障碍吧
因为我吃慢又吃少，我有点怕出去跟陌生人吃的
我会吃不下 ><
我的身材很多人说太瘦了拉，而且有人以为我厌食症