|登录 |注册

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 我是女生~想减肥><

1 2 3 4 56 / 6 页

发新帖

楼主: sharon0418

上一主题

下一主题

我是女生~想减肥><

WenHua-Hu

2013-8-30 12:15 PM

其实以你这样的身高，也不是很肥呀，现在很多人都想减肥

real.gigaleon

2013-8-30 02:38 PM

先不要管吃什么,因为如果没有正确的饮食观念,就每次照着上网那些让人难以坚持的食谱来吃

有时候有是有效果,但是第一难坚持,第二有些人体质不适合那类的吃法

其实只要吃东西的理论对,知道什么东西，时间，该怎么吃,基本上不用特别选吃就能很好的控制体重和健康

如果吃的对,没运动的话效果也会比较差

减脂的话正确的阻力训练和中,高强度cardio训练要同时进行才行

jimmywhitewin

2013-9-10 12:02 AM

加强食物管理和多做有氧运动。

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

sharon0418

2014-8-19 08:29 PM

watersean719 发表于 2014-8-19 06:59 PM
店名 →Green Fitness Centre
地址 → 20&22,Jalan Molek 1/5C, Taman Molek, 81100 Johor ...

真可惜，我不住jb

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

1 2 3 4 56 / 6 页

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2025-4-17 04:14 AM , Processed in 0.088981 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X2.5 © 2001-2012 Comsenz Inc.

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部