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楼主: sharon0418

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我是女生~想减肥><

CULLAN

2013-8-28 07:41 PM

还有一样最重要的就是早餐一定要吃，不过不要吃太油的，午餐吃得饱就好，晚餐吃7分饱就好

Nick_Say

2013-8-28 07:56 PM

不控制饮食也能减肥??我朋友就是偶尔运动+饮食换换不吃油炸甜，一星期就见到效果，最重要瘦的健康@

sharon0418

2013-8-28 08:00 PM

\我工作每天3餐都在外面搞掂~哎

幕后小人

2013-8-28 11:12 PM

sharon0418 发表于 2013-8-28 05:03 PM
问题是我是慢跑~

一开始先走，之后快走。。
跑步我觉得要持久，不要一下跑的太辛苦就没力了。。。
很难有瘦的效果。。。
加油！

小洋葱

2013-8-28 11:20 PM

本帖最后由小洋葱于 2013-8-28 11:22 PM 编辑

我也是在减肥中~~少吃多动~~运动很重要~~~
要管好自己的嘴巴~不该吃的千万不要吃~！！

我偶尔去gym~爬上啦~~不过要有人陪才会去~哈哈~
我也有用减肥按摩器~~每天晚上都用~效果很不错哦~~！

ming10

2013-8-28 11:35 PM

本帖最后由 ming10 于 2013-8-28 11:36 PM 编辑

唯一也是最快速的解決方法，
就是叫你的男友吃多一點，
和你一樣大家在一起不就很自然咯！

soon_chai

2013-8-28 11:43 PM

跳绳，摇呼啦圈也是能瘦~
啊不然就慢跑咯~

siaonanhai

2013-8-28 11:57 PM

是想减轻体重呢

还是想瘦身

这样才能帮到你：P

该怎么说

2013-8-29 12:44 AM

我也想减肥！可是每次都是越减越肥

pp_tt

2013-8-29 01:58 AM

靠饮食习惯 / 运动 / 减肥产品等等。。。这几样假如没有持续下去，还是一样肥回去，而且可能两倍三倍肥回去。现在美食诱惑太多（我是超级爱吃的人）对我来说没有效。。戒了两个月，戒到脸青青。。。结果瘦那一点点又胖回去，因为控制不了自己的嘴巴。。。运动更不用说。。。3分钟热度。。。靠运动瘦的话如果没有持续做同样的运动量，肥回去再加码的几率是高到~~~~我只能说我是靠减肥产品瘦下来后也用它来偶尔维持，宵夜少吃。。。运动嘛。。没有。。。。。然后维持到现在。

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