|登录 |注册

登录
登录 注册
JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 我是女生~想减肥><
123456
返回列表 发新帖
楼主: sharon0418
打印 上一主题 下一主题

我是女生~想减肥><

 关闭 [复制链接]
WenHua-Hu
2013-8-30 12:15 PM
其实以你这样的身高，也不是很肥呀，现在很多人都想减肥
real.gigaleon
2013-8-30 02:38 PM
先不要管吃什么,因为如果没有正确的饮食观念,就每次照着上网那些让人难以坚持的食谱来吃

有时候有是有效果,但是第一难坚持,第二有些人体质不适合那类的吃法

其实只要吃东西的理论对,知道什么东西，时间，该怎么吃,基本上不用特别选吃就能很好的控制体重和健康

如果吃的对,没运动的话效果也会比较差

减脂的话正确的阻力训练和中,高强度cardio训练要同时进行才行
jimmywhitewin
2013-9-10 12:02 AM
加强食物管理和多做有氧运动。
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
sharon0418
2014-8-19 08:29 PM
watersean719 发表于 2014-8-19 06:59 PM
店名        →Green Fitness Centre
地址        → 20&22,Jalan Molek 1/5C, Taman Molek, 81100 Johor ...

真可惜，我不住jb
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
123456
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

回顶部