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楼主: Yyxi4owinD
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对的方式来减肥! 坚持!

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Yyxi4owinD
2013-8-28 09:05 PM
Ding咚BeepBo 发表于 2013-8-28 05:56 PM
不知道为什么我打篮球不可以,打羽球就可以~_~

跑步最多20分钟就很喘了(本人有点哮喘)

慢慢跑咯,如果再不能的话,就骑脚车
Yyxi4owinD
2013-8-28 09:06 PM
笨笨 发表于 2013-8-28 05:43 PM
讲没有时间 运动
都是借口啦

很多人就是这样,尤其是说要减肥的女生 XDDD
wWqI
2013-8-28 09:27 PM
我每天都在讲我肥
我每天都在讲我要减肥
lsm0217
2013-8-29 08:04 AM
我和楼主一样晚上运动起初也是一样时间短也没做很多组,但感觉越来越没有效了就越做越多组也越来越久,不过体重是真的有下降到
MabelTee
2013-8-29 09:45 AM
加油哦!~~祝你早日减肥成功!。。。
★TsuKiShiRo★
2013-8-29 10:08 AM
堅持要有動力啊。。。
WenHua-Hu
2013-8-29 10:50 AM
接楼上,我也想知道什么方法减肥最有效果
Yyxi4owinD
2013-8-29 12:49 PM
WenHua-Hu 发表于 2013-8-29 10:50 AM
接楼上,我也想知道什么方法减肥最有效果

跑步和脚车,不要 sit up.
sit up 只是让你的肚子的肌肉硬去吧了的。
WenHua-Hu
2013-8-29 01:03 PM
Yyxi4owinD 发表于 2013-8-29 12:49 PM
跑步和脚车,不要 sit up.
sit up 只是让你的肚子的肌肉硬去吧了的。

谢谢,我试试看
VictorChiam
2013-9-3 11:22 AM
跑步20分钟
重量练习45分钟
腹肌训练1小时
一星期5天或以上
食物控制
这是我的方法
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