中醫學主張「頭寒腳熱」最健康，但一般人上半身的溫度比較高約37度，下半身只有30度，而且手腳冰凍，正好與中醫學主張的相反，容易形成「體寒」，亦是下半身容易肥的原因之一，所以很多肥胖的朋友，都會腳部冰冷，即使在夏天都會有這個問題！

浸浴方法：每星期兩至三次，每次15-20分鐘

水溫：38-42度

部位：浸浴可浸至腰，足浴要浸至膝下（整條小腿）

小貼士：為加促血液循環效果，浸浴時可加入粗鹽3-5湯匙，或米酒2杯，或修形精華液5-10毫升。（足浴可將份量減半）。浸浴後要多喝水補充失去水份， 1-2杯暖水。