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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 女生，瘦腰、手、脚、腹肌！
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楼主: cyy:P
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女生，瘦腰、手、脚、腹肌！

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cyy:P
2013-8-15 03:55 PM
莲lian 发表于 2013-8-15 02:24 PM
对阿，都是做体操呢
都会附加上跳绳

加油！
m5970
2013-8-15 04:07 PM
cyy 发表于 2013-8-15 03:53 PM
感觉上是那种不易肥体质

你错了， 我是易肥的。
吃多一点都会马上肥
cyy:P
2013-8-15 04:18 PM
m5970 发表于 2013-8-15 04:07 PM
你错了， 我是易肥的。
吃多一点都会马上肥

我也是XD
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lina1213
2013-8-15 10:18 PM
cyy:P 发表于 2013-8-14 09:18 PM
不会感觉饿吗？
你现在用怎样的方法练马甲线呢？

看回自己以前的照片！
和自己说不想变回胖子~、
其实我是上youtube找方法滴~
跟着练应该没问题吧~
XT25
2013-8-15 10:44 PM
phc24 发表于 2013-8-15 03:44 PM
唯一的方法是减脂。如果在你小腿上的已经是肌肉组织而不是脂肪，那就比较困难。若你膝盖，脚腕的骨骼是小 ...

请问怎么减脂啊?慢跑吗?
还有怎么确认是肌肉组织?
renee901213
2013-8-16 12:21 AM
cyy:P 发表于 2013-8-14 09:19 PM
就一个小女孩不敢哈哈   
脑里的健身房都是大只佬  很恐怖哈哈

楼主住哪里啊？
Desa Tebrau的7 days还蛮多女生去的哦
marylulu
2013-8-16 12:24 AM
cyy 发表于 2013-8-14 09:24 PM
尽量了

加油！！
ggdragon
2013-8-16 01:04 AM
看你要用钱瘦还是用力瘦
bubu1010
2013-8-16 09:56 AM
cyy:P 发表于 2013-8-15 03:53 PM
痛？怎样的痛呢？我之前sit up两三天后腰和肚子会有点痛，是为什么？用错力？
最后几下要感觉到很挣扎-- ...

如果你有定时做的话，不应该痛那么久的
Sit up姿势要正确不然会伤及腰骨
你说你的腰部痛，要注意下了

说到尾体重数字是没意思的
镜子前你的感觉才是最准确的
500g 1kg 这样上上下下我觉得根本不叫减肥
你要减的是body fat而不是那个数字
如果不吃不喝加泻药我相信一定会轻吧？
但这样你的body fat还是存在
依然看起来赘肉多多
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