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[美容秘籍] ～女人常吃六種食物能亮膚～

公主时尚屋

2013-7-28 01:30 AM

～女人常吃六種食物能亮膚～

1.麥片：富含纖維含量高，就不會有飢腸轆轆的感覺。

2.菠菜：菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質--鎂。

3.草莓：豐富維生素C有助於人體吸收鐵質。

4.香蕉：富含鉀，減緩肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等。

5.脫脂優酪乳：鈣豐富具有緩解肌肉緊張、調節內分泌。

6.豆類：補充鐵質，能有效地改善疲憊、無力的狀況。

kareekoo76

2013-7-28 05:25 PM

原来吃这些是有帮助的

alc99

2013-7-28 06:20 PM

菠菜對女人很好

公主时尚屋

2013-7-28 11:55 PM

kareekoo76 发表于 2013-7-28 05:25 PM
原来吃这些是有帮助的

是噢亲要多吃噢

公主时尚屋

2013-7-28 11:57 PM

alc99 发表于 2013-7-28 06:20 PM
菠菜對女人很好

对丫所以女生需要多吃

yuki0711

2013-7-29 08:17 PM

薏米和红枣也不错哦

公主时尚屋

2013-7-29 11:43 PM

yuki0711 发表于 2013-7-29 08:17 PM
薏米和红枣也不错哦

给我来一碗喲谢谢

lpysharon

2013-7-31 03:36 PM

我最爱草莓了

公主时尚屋

2013-7-31 03:46 PM

lpysharon 发表于 2013-7-31 03:36 PM
我最爱草莓了

不错喲楼楼也爱

JoyceBii

2013-8-11 09:15 PM

谢谢楼主的分享

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