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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 心情发泄 › 煩惱，我已經長期失眠了。誰能救救我呀。
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楼主: ahmong898
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煩惱，我已經長期失眠了。誰能救救我呀。

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我是团饭
2013-7-24 05:14 PM
失眠最主要的原因就是躺在床上想东想西 睡觉就是要让大脑休息啊
还有不要一睡不着就翻来翻去的 可以先起来 喝一杯热牛奶 然后再躺回去
找一个最最最最舒服的姿势躺下去就坚持 死都不要动!!

然后坚持不动就大概能睡回去了 刚开始的时候可能很难 毕竟身体习惯了2、3点就起来

可是生理时钟是可以调整的努力坚持久了就肯定能一觉睡到天亮
LZ加油哦
vivian999
2013-7-24 05:43 PM
多做运动有助失眠
舞hime
2013-7-24 06:36 PM
ahmong898 发表于 2013-7-24 03:57 PM
是的，這樣很可憐的。真的。

所以现在努力找回我的事业。。。至于感情嘛~~算了，等以后在打算。

你呢？少了什么？
富士山苹果
2013-7-24 08:04 PM
ahmong898 发表于 2013-7-24 03:56 PM
旅行社做什麼？不好做嗎？

工作时间长,薪水低,做错还要赔钱..
zhijie97
2013-7-24 10:21 PM
我也有这种烦恼
ahmong898
2013-7-25 12:34 AM
zhijie97 发表于 2013-7-24 10:21 PM
我也有这种烦恼

你又是想什麼？不能入睡？錢？工作？
yongsiang
2013-7-28 11:35 PM
以下是關於如何去應對自己遇到心理或精神上難題的時候應有的心態，大家來參考參考唄

請按我轉接
sch3217
2013-7-29 12:44 AM
我也是。。今天又不能睡了。搞到 一点才睡。。
没人爱的女生~
2013-7-30 04:32 PM
我已经失眠一年多了~~

最近才比较早睡早起```````````````````
ahmong898
2013-7-30 04:36 PM
没人爱的女生~ 发表于 2013-7-30 04:32 PM
我已经失眠一年多了~~

最近才比较早睡早起```````````````````

目前幾歲？沒有工作嗎？什麼原因讓你失眠的？
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