吃不肥，有什么粉介绍？

angel545

2013-6-14 04:43 PM

建议楼主吃mass gainer 效果比较快，可是要去健身和跑步。
protein powder 的话 myofusion 的不错. gnc 那些都很贵

0909_teckwei

2013-6-14 04:47 PM

angel545 发表于 2013-6-14 04:43 PM
建议楼主吃mass gainer 效果比较快，可是要去健身和跑步。
protein powder 的话 myofusion 的不错. gnc 那 ...

问题是我除了做工之外就没什么时间运动，有没有其他介绍？

WindMill3

2013-6-14 05:37 PM

吃高热量的食物，很容易长肉

静静的等你

2013-6-14 11:49 PM

0909_teckwei 发表于 2013-6-14 11:18 AM
问题是我除了做工外也没什么时间去运动。

时间是自己安排的，你工作多少小时？
我一天工作12小时加来回2小时都有办法拿出时间运动

KIMASTER

2013-6-15 09:14 AM

摄取多一点蛋白质

可以PM 我~

KIMASTER

2013-6-15 10:03 AM

我在吃着的不会贵~ 没有超过100块哦~

主要还是你要运动,3餐一定要吃的!

angel545

2013-6-15 10:52 AM

0909_teckwei 发表于 2013-6-14 04:47 PM
问题是我除了做工之外就没什么时间运动，有没有其他介绍？

只可以建议楼主吃多一点肉，水果，睡前吃麦类谷类食物，多喝牛奶。
因为如果你不运动，就是变肥，不是变大只

0909_teckwei

2013-6-15 11:05 AM

静静的等你发表于 2013-6-14 11:49 PM
时间是自己安排的，你工作多少小时？
我一天工作12小时加来回2小时都有办法拿出时间运动

时间11点到8点咯，不过早上九点半就起来了，而且我运动细胞很差

0909_teckwei

2013-6-15 11:08 AM

angel545 发表于 2013-6-15 10:52 AM
只可以建议楼主吃多一点肉，水果，睡前吃麦类谷类食物，多喝牛奶。
因为如果你不运动，就是变肥，不是变 ...

我是吃素的，肠胃吸收得快，而且遗传了家族，妈妈年轻时也是吃不肥的体质。

0909_teckwei

2013-6-15 11:11 AM

KIMASTER 发表于 2013-6-15 10:03 AM
我在吃着的不会贵~ 没有超过100块哦~

主要还是你要运动,3餐一定要吃的!

什么牌子？很快见效还是要一段时间？
因为我觉得我的肠胃吸收得快，所以很多营养都吸收不到。