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楼主: iphone1200
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我的体型适合哪种类型的健身粉~

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iphone1200
2013-6-21 11:59 PM
phc24 发表于 2013-6-20 08:25 PM
有没有做有氧运动？？？现在有没有腹肌？

一个月跑步大约6次~一次36分钟~
没有腹肌~还有点点小肚子==！！
iphone1200
2013-6-22 12:01 AM
phc24 发表于 2013-6-20 08:25 PM
有没有做有氧运动？？？现在有没有腹肌？

其实水果是不是不适合每天吃的？
如木瓜~蜜瓜~橙~苹果这些？
天義
2013-6-23 10:57 AM
其实我想知道 ， 1 scroop mass 会有多少 calorie 和 protein 啊？ 同样的 whey protein 又会有多少？

前辈可不可以拿个好牌子比较一下啊？ 这样我才可以知道我需要 mass还是whey 啊...

因为我平时总是吃不到 calorie 和 protein 需求量啊...
kahyong123
2013-7-6 11:00 PM
学起了~好贴
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