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电脑族养生应从养肝开始。
电脑一族如果长期熬夜,血液不能归于肝胆,就易使毒素回流。
1.早睡觉,在23点之前必须睡。
2.多吃绿色的食物。常食 韭菜,可增强人体脾、胃之气。葱、蒜也是益肝养阳佳品。
3.保持良好情绪。
4.不要长时间在电视、电脑前工作。要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。
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