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[询问] bboy一天的训练份量

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非来非去
2013-2-12 01:44 PM
谁是bboy啊? 正在烦恼这问题 网上查来的 都没怎么看懂
焦瓔珞
2013-2-12 02:31 PM
我有很多bboy朋友 不过不太懂你的问题～
[D]-KY
2013-2-12 03:21 PM
就靠墙倒立pumping，leg lift，跑步

不过我本人是去健身房练力，现在老了跳不动了，还是可以去健身房
非来非去
2013-2-12 08:34 PM
焦瓔珞 发表于 2013-2-12 02:31 PM
我有很多bboy朋友  不过不太懂你的问题～

先谢谢美女在此帮我解答
就是... 一天应该做的肌肉训练之类的 一天里面应该多少次 该练什么?
如果还是不明  恕小弟表达能力不佳
bbbbbboy
2013-2-12 09:24 PM
你说的是锻炼身体还是招？
如果是锻炼身体你可以不用特地每天要练多少的
你每天练招的时候已经帮助你的肌肉增长了
招就要看你的目标，然后你的目标里面需要什么，就练那个
一个一个来，你就是舞林高手
非来非去
2013-2-12 11:28 PM
bbbbbboy 发表于 2013-2-12 09:24 PM
你说的是锻炼身体还是招？
如果是锻炼身体你可以不用特地每天要练多少的
你每天练招的时候已经帮助你的肌 ...

基本是身体和招吧 都要...
小弟还有一个问题想要请教 单手air baby大概要怎么练?
bbbbbboy
2013-2-12 11:33 PM
非来非去 发表于 2013-2-12 11:28 PM
基本是身体和招吧 都要...
小弟还有一个问题想要请教 单手air baby大概要怎么练?

请善用youtube
PoPpiN_DaNcEr
2013-2-13 01:47 AM
基本上大家都是看 youtube 的啊 如果在没有老师的情况下啦
Valerie0206
2013-2-13 11:55 AM
我也有些Bboy朋友

他们每个礼拜都去健身房至少4的感觉次   练肌肉  要支撑自己的体力
非来非去
2013-2-13 01:21 PM
bbbbbboy 发表于 2013-2-12 11:33 PM
请善用youtube

听不懂老外在说些什么
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