[讨论] 怎样才是健康的减肥?

妈咪宝贝

2012-12-2 02:40 AM

吃减肥药是不是药没吃了就会比以前更肥?
怎样才算健康减肥?
不吃饭就会瘦吗?

夜枫

2012-12-2 03:07 AM

1.多运动，常出汗，加快新陈代谢。
2.睡觉时间要规律，不能常熬夜。
3.绝对不能绝食，或挑食，饮食要均衡。
4.蔬菜水果能吃多少吃多少。
5.吃的分量和运动量平衡。

健康的减肥重点不外乎就是蔬菜水果+运动+睡眠充足

夜枫

2012-12-2 03:09 AM

不吃饭的话，是肯定会瘦，但是你肯定会没精神。因为饭提供我们能量。
油炸的，烤的，烟熏的，可以吃，但是要少吃。。。吃多了也不好，很多致癌物

幸福太

2012-12-2 03:27 PM

对镜子说我是瘦的。。。。。。。。。

SweetMemory

2012-12-2 07:54 PM

可以使用营养代餐，这样才会健康~

jadychu

2012-12-3 11:30 AM

营养奶昔~~~因为我们人的身体需要吸收均匀的营养,身体的功能才可以自然的健康操作,
而且..对要减重的朋友,是很健康的减重方法哦~

keith90

2012-12-12 05:15 PM

lz, 不是不吃饭就会瘦的，反而会更胖，而且也不健康。
想健康瘦身你可以用针灸瘦身贴，使来自针灸原理减肥的，只要每天粘在肚脐上就可以了，
若配合运动，效果会更佳的。之前我有用，现在没有用了，已经达到目的了。

DrOwo

2012-12-13 06:12 PM

吃青蘋果吧～青蘋果需要用到更多的卡路里來消化喲～

。。但是不能過量。一天一顆就好了

妈咪宝贝

2012-12-14 10:23 AM

keith90 发表于 2012-12-12 05:15 PM
lz, 不是不吃饭就会瘦的，反而会更胖，而且也不健康。
想健康瘦身你可以用针灸瘦身贴，使来自针灸原理减肥 ...

有这样的东西哦。
在哪买的到呢?

妈咪宝贝

2012-12-14 10:25 AM

DrOwo 发表于 2012-12-13 06:12 PM
吃青蘋果吧～青蘋果需要用到更多的卡路里來消化喲～。。但是不能過量。一天一顆就好了

我还不知道吃青苹果会瘦呢。
谢谢分享