想降低得癌症风险？可以尝试多吃点这些食物：①深绿色蔬菜如菠菜、莴苣等；
②葱类 包括大蒜、洋葱、大葱等；
③海带、紫菜及裙带菜等海藻类食品；
④茶叶；⑤香菇和猴头菇；⑥苹果；⑦玉米；⑧海蜇；⑨牛肉；⑩麦麸。