Only4u1314
2012-8-17 07:24 PM
经痛是由於子宮剧烈收縮所形成的抽筋感，有如我们跑完步后所造成的小腿抽筋。
经痛有很多不同的表現方式，其中下腹部的撕裂痛是最常發生的，其他如绞痛、腹胀、隐隐作痛、下背部酸酸麻麻，有许多人很会有恶心、拉肚子、头痛等情況。
一般的经痛，忍一天便可，最多不超過１天，但是若为病理性的经痛，则可能连续痛好几天，甚至会痛到休克。而病理性经痛，就是骨盆腔中有疾病所导致的疼痛；如子宫内膜异位（此为最常见的），子宮肌腺瘤、子宮颈阻塞宮发炎（骨盆腔发炎），子宮腸道沾黏等。
经痛平常饮食：
１．若經痛以腰酸背痛、腹部抽痛、乳房脹痛為主：应摄取维他命Ｂ１、Ｂ２補充（如：糙米、肝脏等）。
２．若是下腹子宫卵巢部位疼痛：应摄取富含维他命Ｃ、Ｅ（如：黃绿色蔬菜、柠檬等）。
３．如果是整個腹部都痛：应注意饮食及营养，尽量少吃生冷油腻的食物，可用维他命Ｂ群、优酪來调理肠胃。
經痛物理療法：
１．在肚子上热敷。
２．可多休息、多睡觉让自己舒服一点，如果可能的話，在这段期间能睡就睡。
３．喝热饮或糖水、喝熱湯。
４．不要吃辛辣刺激和生冷食物（包括冰淇淋、冰水、冰過的蔬果，生菜沙拉）。
５．可洗熱水澡來幫助骨盆腔血液循环改善。
６．如果实在受不了，最好去看妇产科医生详细诊断。
经痛有很多不同的表現方式，其中下腹部的撕裂痛是最常發生的，其他如绞痛、腹胀、隐隐作痛、下背部酸酸麻麻，有许多人很会有恶心、拉肚子、头痛等情況。
一般的经痛，忍一天便可，最多不超過１天，但是若为病理性的经痛，则可能连续痛好几天，甚至会痛到休克。而病理性经痛，就是骨盆腔中有疾病所导致的疼痛；如子宫内膜异位（此为最常见的），子宮肌腺瘤、子宮颈阻塞宮发炎（骨盆腔发炎），子宮腸道沾黏等。
经痛平常饮食：
１．若經痛以腰酸背痛、腹部抽痛、乳房脹痛為主：应摄取维他命Ｂ１、Ｂ２補充（如：糙米、肝脏等）。
２．若是下腹子宫卵巢部位疼痛：应摄取富含维他命Ｃ、Ｅ（如：黃绿色蔬菜、柠檬等）。
３．如果是整個腹部都痛：应注意饮食及营养，尽量少吃生冷油腻的食物，可用维他命Ｂ群、优酪來调理肠胃。
經痛物理療法：
１．在肚子上热敷。
２．可多休息、多睡觉让自己舒服一点，如果可能的話，在这段期间能睡就睡。
３．喝热饮或糖水、喝熱湯。
４．不要吃辛辣刺激和生冷食物（包括冰淇淋、冰水、冰過的蔬果，生菜沙拉）。
５．可洗熱水澡來幫助骨盆腔血液循环改善。
６．如果实在受不了，最好去看妇产科医生详细诊断。
