valentin
2012-7-6 09:31 AM
1.大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠
壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
2.香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升
高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，
不利于身体健康。
3.茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，
表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
4.牛奶
空腹喝牛奶会促进胃肠蠕动，牛奶中的营养成分还没有得到
充分吸收就进入大肠，在大肠中受细菌的作用而引起腐败，
形成有毒物质
5.酸奶
乳酸菌最适宜生长的环境是PH为5.4以上，而人空腹的
时候PH值只在2左右，此时喝酸奶，乳酸菌易被杀死，使
酸奶的保健作用减弱。
6.豆浆
豆浆只有在摄入足量淀粉食品后才能发挥构造修补旧组织的
作用。
空腹饮服豆浆只能代替淀粉作为热量消耗掉，从而加重消化
、泌尿系统的负担。
宜与含饼干、面包等共食，或在早餐后1～2小时饮服
LZ的话：我居然每天早上空腹喝豆奶和牛奶
怪不得老是消化不良
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠
壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
2.香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升
高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，
不利于身体健康。
3.茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，
表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
4.牛奶
空腹喝牛奶会促进胃肠蠕动，牛奶中的营养成分还没有得到
充分吸收就进入大肠，在大肠中受细菌的作用而引起腐败，
形成有毒物质
5.酸奶
乳酸菌最适宜生长的环境是PH为5.4以上，而人空腹的
时候PH值只在2左右，此时喝酸奶，乳酸菌易被杀死，使
酸奶的保健作用减弱。
6.豆浆
豆浆只有在摄入足量淀粉食品后才能发挥构造修补旧组织的
作用。
空腹饮服豆浆只能代替淀粉作为热量消耗掉，从而加重消化
、泌尿系统的负担。
宜与含饼干、面包等共食，或在早餐后1～2小时饮服
LZ的话：我居然每天早上空腹喝豆奶和牛奶
怪不得老是消化不良 
