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[日常常识] 减肥：养成10个好习惯轻松瘦身

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维尼熊1号

2012-5-31 06:51 PM

1、每天称体重。
2、不要忽略早餐。
3、多喝水。水对人体新陈代谢至关重要。
4、吃粗粮。如糙米、全麦面制品和全麦面包等。
5、集中注意力。
6、尽情品尝巧克力。
7、多活动。有助于燃烧脂肪。
8、晚上8点后停止进食。
9、不要焦虑。
10、保持充足的睡眠

shirley1990

2012-5-31 07:54 PM

尽情品尝巧克力。
吃巧克力不会肥吗？

'-'Asuka'-'

2012-5-31 07:57 PM

6、尽情品尝巧克力。
真的喔？
我很愛吃的說～～～

vivipeh

2012-6-1 05:41 PM

每天称体重

以前没这么做，只是自我感觉良好，
称了才知方恨少。

anywheretoko

2012-6-2 12:27 AM

基本上都很难做到

蕾恩多

2012-6-2 08:35 PM

应该是苦的巧克力吧。。
瘦身。。。好难

李起光

2012-6-5 07:05 PM

全麦女生不能常吃会得不孕症的@ -@

smilingbaby86

2012-6-9 08:45 PM

6、尽情品尝巧克力。

真的吗？看了这个超开心的勒

因为我超爱吃巧克力

但是担心肥胖，所以少吃

merlynstore

2012-6-13 11:07 AM

谢谢分享。。。。。。。

lianpiau

2012-6-29 07:38 PM

谢谢分享~~~~~~~~~~~~

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