hnmfreebiz
2012-5-8 10:24 AM
本帖最后由 hnmfreebiz 于 2012-5-8 12:32 PM 编辑
1. 必需了解自体代謝能力與熱量攝取
2. 低熱量不代表營養，食物需慎選
3. 了解體重與體脂肪的差異
4. 依據體重計算每天必須超過多少的飲水量
5. 不能每天上磅秤
6. 焦點放在尺寸，不是在體重
7. 別把減重當成困難，必須開心
8. 朋友約吃飯，必須選對朋友
9. 適當的運動是必要的，別懶了
10. 記得熬夜會要你命
。。。。。還有什麽嗎？
我產後3個月就回來了，感覺真好~
1. 必需了解自体代謝能力與熱量攝取
2. 低熱量不代表營養，食物需慎選
3. 了解體重與體脂肪的差異
4. 依據體重計算每天必須超過多少的飲水量
5. 不能每天上磅秤
6. 焦點放在尺寸，不是在體重
7. 別把減重當成困難，必須開心
8. 朋友約吃飯，必須選對朋友
9. 適當的運動是必要的，別懶了
10. 記得熬夜會要你命
。。。。。還有什麽嗎？
我產後3個月就回來了，感覺真好~
