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[分享] 【易發胖！垃圾食品排行榜】

TheLittleNyonya

2012-4-21 08:44 PM

漢堡包－垃圾指數 ★★：含澱粉、蛋白質、脂肪和礦物質。
有一定營養價值，主問題是脂肪多、纖維少，
維生素C和其他抗氧化成分不足。
如果同時搭配蔬菜，下一餐再吃些粗糧豆類，
可成為正常飲食的一部分。

速食麵－垃圾指數 ★★★：
維生素和礦物質含量低，膳食纖維少。
其湯料包中含有大量鹽分和味精，醬包或油包中含有大量脂肪，
而且難以保證新鮮。
但它油炸程度不高，丙烯醯胺含量較低，
也不用加入明礬，故而垃圾程度低於其他煎炸小食品。

可樂汽水－垃圾指數 ★★★★★：
其中除了糖分和磷之外，幾乎不含有人體所需要的其他營養成分。
目前我們食物中磷已經過多，而過多的磷會妨礙鈣的吸收，
促進鈣的流失。膳食中有了糧食之後，也不需要額外的糖分。

jazztay0826

2012-4-21 09:13 PM

全都是快餐…正所谓吃快餐就快死掉咯!

TheLittleNyonya

2012-4-21 09:22 PM

全都是快餐…正所谓吃快餐就快死掉咯!
jazztay0826 发表于 2012-4-21 09:13 PM

这就是现实生活，社会改变了，什么都要快食物也快

ahlaNg^laNg-|

2012-4-21 09:42 PM

我刚刚才order MCD 咯

guleden

2012-4-21 09:43 PM

我刚刚才order MCD 咯
ahlaNg^laNg-| 发表于 2012-4-21 09:42 PM

送来我这里，我帮你挡。。。

ahlaNg^laNg-|

2012-4-21 09:45 PM

回复 5# guleden

啊啊啊，那样就不刚，不刚了

sgchinese

2012-4-21 09:47 PM

都是我的最爱呀

TheLittleNyonya

2012-4-21 09:47 PM

我刚刚才order MCD 咯
ahlaNg^laNg-| 发表于 2012-4-21 09:42 PM

其实刚才我也吃了 domino pizza罢了

，不是不能吃，少吃罢了嘛~~ 解压解压，嘻嘻嘻

TheLittleNyonya

2012-4-21 09:48 PM

回复 guleden

啊啊啊，那样就不刚，不刚了
ahlaNg^laNg-| 发表于 2012-4-21 09:45 PM

哈哈哈哈，吃掉了啦？！

TheLittleNyonya

2012-4-21 09:48 PM

都是我的最爱呀
sgchinese 发表于 2012-4-21 09:47 PM

是每个人的最爱，唉~~~

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