每日养生小贴士~♥
大寒后吃“三冬”
1.冬瓜富含膳食纤维,有助降血糖、降血脂、降低体内胆固醇。且钾盐含量高,钠盐含量低,适合高血压患者。
2.冬枣含天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,维C含量尤其丰富,可提高人体免疫力,预防感冒。
3.甘蔗能补血润燥,提神、清热、下气、补肺益胃。
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