发可油
2011-10-7 12:04 PM
protein一定要喝吗？
我现在178左右体重接近80了。。。
吃鸡蛋鸡胸肉啊？
是要什么烹调方式 ...
恶魔在哭泣 发表于 2011-10-7 11:45 AM
你可以买whey protein来喝。让肌肉结实。你的体重很好练了。鸡蛋拿来水煮咯。每天吃6-8粒。一天只可以一粒蛋黄。
吃炸鸡，不要吃皮。。。皮的热量很高。。。吃香蕉，喝麦片。。。
楼主: angsheng
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健身的請進！ |
protein一定要喝吗？
我现在178左右体重接近80了。。。
吃鸡蛋鸡胸肉啊？
是要什么烹调方式 ...
恶魔在哭泣 发表于 2011-10-7 11:45 AM
你可以买whey protein来喝。让肌肉结实。你的体重很好练了。鸡蛋拿来水煮咯。每天吃6-8粒。一天只 ...
发可油 发表于 2011-10-7 12:04 PM
哦~~
喝protein是为了让肌肉结实？
那没喝的话行吗？？
因为现在还是学生~~~
下个月才毕业~~~
没钱 ...
恶魔在哭泣 发表于 2011-10-7 12:20 PM
protein有很多种。。。whey protein长肌肉的成份不高。可是有修复肌肉的功效。。。所以protein是 ...
发可油 发表于 2011-10-7 01:22 PM
你可以买whey protein来喝。让肌肉结实。你的体重很好练了。鸡蛋拿来水煮咯。每天吃6-8粒。一天只 ...
发可油 发表于 2011-10-7 12:04 PM
请问下，健身能减肥吗？请问有谁知道哪间健身房开到很迟？因为小弟放工到家已经是晚上10点了，大多数的健身 ...
qiang1120 发表于 2011-10-6 03:27 PM
