Jancyy
2011-6-3 11:57 AM
本帖最后由 Jancyy 于 2011-6-3 12:38 PM 编辑
家里没人抽烟，和烟草的危害肯定八竿子打不着了吧。”别急下结论，最近有种新说法，一天不排便就相当于吸三包烟."
“道理没错，因为肠道代谢物堆积，不及时排出，毒素积累一定数量，会像尼古丁那样，对身体造成伤害。”肛肠专科医生表示就算偶尔一天不排便也不要矫枉过正，不顺畅就紧张。
预防便秘，培养和定时最重要。
培养就是慢慢来，蹲的时间别太长，3~5分钟即可，哪怕蹲5分钟没有，起来有便意再去也行。定时是固定时间，不要今天七点，明天八点。你觉得晚一个小时不算什么，对肠道来说，差别就大了。时间不固定，肠道活动规律就乱了。
三餐不均衡，最便秘
一出现便秘，不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物，指望能马上缓解，其实不然，便秘说明你最近的生活方式或健康出现了问题，膳食不平衡了，还可能反而是粗粮吃多了呢！
所以，出现便秘首先要调整膳食结构，鸡鸭鱼肉、蔬菜水果、粗粮细粮，都要吃点。在此基础上，适当用一些口口相传的方法，像喝蜂蜜水、天然草本饮料等等。
为什么选择天然草本饮料而非其他药剂店买到的排便药物?
因为天然草本饮料是天然成分而非化学加工药物! 对长期需要和便秘作战的人士来说绝对是明智的选择!! 天然草本饮料能够帮助排便之余, 它也能帮助调理身体, 让身体排除毒素而变得更健康!
家里没人抽烟，和烟草的危害肯定八竿子打不着了吧。”别急下结论，最近有种新说法，一天不排便就相当于吸三包烟."
“道理没错，因为肠道代谢物堆积，不及时排出，毒素积累一定数量，会像尼古丁那样，对身体造成伤害。”肛肠专科医生表示就算偶尔一天不排便也不要矫枉过正，不顺畅就紧张。
预防便秘，培养和定时最重要。
培养就是慢慢来，蹲的时间别太长，3~5分钟即可，哪怕蹲5分钟没有，起来有便意再去也行。定时是固定时间，不要今天七点，明天八点。你觉得晚一个小时不算什么，对肠道来说，差别就大了。时间不固定，肠道活动规律就乱了。
三餐不均衡，最便秘
一出现便秘，不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物，指望能马上缓解，其实不然，便秘说明你最近的生活方式或健康出现了问题，膳食不平衡了，还可能反而是粗粮吃多了呢！
所以，出现便秘首先要调整膳食结构，鸡鸭鱼肉、蔬菜水果、粗粮细粮，都要吃点。在此基础上，适当用一些口口相传的方法，像喝蜂蜜水、天然草本饮料等等。
为什么选择天然草本饮料而非其他药剂店买到的排便药物?
因为天然草本饮料是天然成分而非化学加工药物! 对长期需要和便秘作战的人士来说绝对是明智的选择!! 天然草本饮料能够帮助排便之余, 它也能帮助调理身体, 让身体排除毒素而变得更健康!
吸了很多包烟却不知道。。。 
