想变漂亮吗？那就多喝果汁吧。
专家都说美丽是有健康的身体哦，只要健康了皮肤自然就会变滑嫩了。
从现在开始吧你早餐的咖啡或红茶改成新鲜的健康果汁吧。
首先看看纯果汁各自的功效吧:
苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，預防高血压。
西柚汁：降低胆固醇，預防感冒及牙龈出血。
奇异果汁：含丰富維他命C，清热生津，止吐止泻。
芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。
菠萝汁：消肿，帮助消化，舒緩喉痛。
木瓜汁：消滯润肺，帮助消化蛋白质。[
西瓜汁：消暑利尿，降血压。
香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。
葡萄汁：调节心跳，补血安神，加強肾、肝功能，帮助消化。
柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体內毒素。
橙汁：滋润健胃，強化血管，可預防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。
士多啤梨汁：利尿止泻，強健神经，补充血液。
梨汁：能維持心脏，血管正常运作，去除体內毒素。
椰子汁：預防心脏病，关节炎和癌症，強健肌肤，滋润止咳。
西芹汁：补充体力，舒緩焦虑、压力。
接着来贴些混合果汁:
先看看橙的:
橙+番茄汁 ：
材料：柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜1大匙。
做法：1.先将番茄削去外皮，待用。
2.柳橙、柠檬榨出新鲜果汁，待用。
3.将番茄和新鲜果汁放入果汁机中，调入蜂蜜和冰块搅拌。
作用：番茄中的钾可净化血液、强化血管，生食番茄可以预防肝与胃的疾病，其中果肉内所含的VC十分丰富，对美白肌肤的效果非常显著。
橙+草莓汁 ：
材料：柳橙1个，柠檬1/2个，草莓6颗，蜂蜜1大匙，冰块适量。
做法：1.先将柳橙、柠檬洗净，榨出新鲜果汁待用。
2.草莓洗净、去蒂、留果肉。
3.将草莓和新鲜果汁放入果汁机中搅拌，并加入蜂蜜和冰块调和打匀 。
作用：柠檬中的VC是水果中的佼佼者，单饮太酸，所以加入同样富含VC的柳橙，就是一杯含高VC又美味的美白果汁。
橙+奇异果汁：
材料：奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200c.c.
做法：1、柳橙榨汁，奇异果削皮、切片打成汁。
2、纯果汁混合搅拌均匀，倒入杯中。
3、加入一些冰块，注满水即完成。
作用：柳橙含有丰富维他命C，有淡斑、除皱等抗老作用。
橘的,据说它是湿热的:
橘+胡萝卜汁:
材料：橘子3个、胡萝卜1根。
做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。
2、胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。
3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。
作用：含有丰富维生素C、β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和叶酸、铁、钙、镁、钾。，是绝佳的美容圣品。对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质“硒”更是抗氧化美肤的关键。准备材料时，别把果肉瓣表皮上的纤维丝除去，这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。
橘+苹果+胡萝卜汁：
材料：鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖或蜂蜜适量，
做法：分别榨汁后，加冷开水、蜂蜜搅拌。
功效：对皮肤、头发、眼睛的美容有显著效果
柠檬
柠檬+蜂蜜汁：
材料：柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC。
作法：将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加水、冰块和蜂蜜
功效：美白
柠檬+番茄汁：
材料：西红柿1个，柠檬1/2个，
做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了。
作用：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化。
柠檬+番茄+凤梨汁：
材料：番茄1个、凤梨30克、柠檬1／2个、蜂蜜1／2大匙、冰开水
作法：凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净；分别取大块果肉，切成小块，放入果汁机中打成汁；加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。
功效：美白
柠檬+苹果汁:
材料：半个的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜，
做法：将它们依次放到榨汁机里。
作用：尤其适合油性皮肤的美眉。
柠檬+葡萄汁：
材料：葡萄10~15颗、柠檬1/4棵、老姜1小块。
做法：1、洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁。
2、葡萄连皮带梗纯汁，或加入200c.c.水打成果汁。
3、所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或冷藏。
作用：葡萄含有丰富维他命C.E及少量维他命B群，延缓衰老。但由于含糖量较高，应适量取用，便秘者尤其不宜多食。
柠檬+苹果汁：
材料：半个的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜，
做法：将它们依次放到榨汁机里。
作用：尤其适合油性皮肤的美眉。
柠檬+葡萄汁：
材料：葡萄10~15颗、柠檬1/4棵、老姜1小块。
做法：1、洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁。
2、葡萄连皮带梗纯汁，或加入200c.c.水打成果汁。
3、所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或冷藏。
作用：葡萄含有丰富维他命C.E及少量维他命B群，延缓衰老。但由于含糖量较高，应适量取用，便秘者尤其不宜多食。
其他~~
奇异果+苹果+薄荷叶汁：
材料：奇异果3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。
做法：1、奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。
2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
作用：奇异果不但富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A。
奇异果+草莓汁 ：
做法：先将草莓和去皮后的奇异果先冷冻起来， 再放入果汁机中与冰块一起打碎搅拌，即可饮用。
功效：有美白养颜和安神的功用。
草莓水果混合汁：
材料：草莓6个、苹果1个、番茄1个、香菜少许。
作法：用盐水洗净草莓、苹果、番茄，切成小块；香菜洗净切碎； 将所有材料全部放入果汁机中打成汁；加入少许冰块即可。
功效：美白
接下来的有点怪怪的
柑橘+卷心菜汁：
柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，最后加上1根香菜。
如果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。
生姜+莴苣汁：
2根莴苣，要去掉叶子。生姜1块，中等大小。1个小一些的胡萝卜和1个苹果，最后再加上1/3个柠檬就大功告成了。
它适合于因压力而脱发的人，当然，如果你脱发很严重，那就一定要及时的去咨询医生了。
紫色心情
材料：李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个。
做法：1、材料洗净，李子去核、不必削皮，将其切成四块，柠檬削皮、果肉切块。
2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。
3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
作用：含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质以外，更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用。
柠檬菠萝果汁
材料：菠萝300克·柠檬1/2个·冰块4个
作法：菠萝去皮并切块，放入果汁机榨汁，加入冰块、柠檬打匀之后滤汁，倒入杯中即可。
功效：菠萝中含有“菠萝原酶”，可分解蛋白质、帮助消化，饮用后，有补脾健胃、生津解渴、消署止泻的功效。
蜜瓜+牛奶汁：
材料：哈密瓜1/4个·牛奶1/2杯·蜂蜜2匙
作法：哈密瓜去皮并且切块，放入果汁机中，加入牛奶和蜂蜜，打匀之后滤汁，倒入杯中即可。
功效：哈密瓜鲜甜可口，可以降火利尿，治疗口鼻生疮、中暑等症。
蕃茄梅汁
做法：蕃茄洗净切块后，放入果汁机里，并加入冷开水、柠檬汁、紫苏梅汁、蜂蜜搅拌均匀，随后将打好的果汁，以滤网滤除果渣后，即可倒入装有冰块的杯中饮用。
功效：梅子不但具有促进新陈代谢、消除疲劳、预防贫血的功用，还能抗老化、抑制感冒。
芒果优酪果汁
做法：1.柳橙洗净后对半切开，压出新鲜的橙汁备用，芒果削皮去果核后，
2.将芒果果肉放进果汁机内，加入优酪乳、备好的柳橙汁、冷开水一同搅拌打匀，即可装入杯中饮用。
功效：优酪乳所含的乳酸、有机酸、水分子蛋白质、叶酸、单醣成份，皆比牛奶的含量丰富，且更易被人体所吸收，在凉意初秋的季节里，喝上一杯芒果优酪果汁，不但具有养生的作用，且也添增上不同于奶制品的风味。
纯樱桃汁
原料：250克樱桃
做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。
功效：樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效果，还可缓解头痛和偏头痛。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用。
木瓜生姜汁
原料：2个木瓜，1厘米生姜根
做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。
功效：有助于提高免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。想要进一步提高它的这些功能，可以在混合汁中加入一些人参。
桃柿子汁
原料：1个桃，1个柿子
做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。
功效：必须保证用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡萝卜素和维生素C，能够很好地保护身体和提高免疫系统功能
吃的精明，吃得健康 
提升 + 净化 体制系统
预防癌症 + 降低胆固醇 + 改善肚疼和头痛
改善肤色和口臭
去除多余的盐分和清洗膀胱和肾
改善肌肤组织
