gym eq还是 free weight好呢？

a-wei

2013-3-10 08:05 AM

本帖最后由 a-wei 于 2013-3-10 08:18 AM 编辑

去健身房练
跟
在家里练，拿dumbbell，有什么不同的效果吗
之前听说有人讲家里的比机器还好，大家有什么不同的意见吗

我想练大只一点，不是夸张那种，
让后定期游泳修饰线条像matt terry或michael phelps这样的体型我最喜欢

Guardian91

2013-3-10 07:51 PM

家里dumbell就那个重量，身体很快适应啦。。gym很多器材。。比较好

-情字何解-

2013-3-22 11:28 AM

我觉得如果时间允许的话
去gym会比较适合
毕竟器材跟铁多
在家玩除非器材够
不然长久下去效果肯定不比有去gym的好

foolfighter8

2013-3-25 02:52 AM

freeweight 练 form 比较好

real.gigaleon

2013-3-27 04:27 PM

你喜欢的那种一定要gym还有吃的很讲究才能达到

也是有家里/公园的workout也能很好身材

不过不是你要的那种

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