[生理状况] 怎样瘦肚腩？

zhuxiao

2012-6-29 11:51 AM

怎样瘦肚腩，不要瘦到胸部。

暴君爱丽丝

2012-6-29 12:09 PM

每個晚上做50-100下仰臥起坐~~sit up

feed0314

2012-6-29 12:13 PM

回复 1# zhuxiao

仰卧起坐是其中的一种。。
一开始，可能，你只可以做10至20下。。。。
以此类推，慢慢增加。。。
你也能上网搜索资料，一切量力而为。

valentin

2012-6-29 12:20 PM

最普遍的就是仰卧起坐了
MM也可以跑步
买呼啦圈来摇
刚吃饱不要坐着
散步散步下
吃的喝的也要控制

zhuxiao

2012-6-29 12:47 PM

每個晚上做50-100下仰臥起坐~~sit up
暴君爱丽丝发表于 2012-6-29 12:09 PM

那只会让我脂肪变得结实吧。

暴君爱丽丝

2012-6-29 01:08 PM

那只会让我脂肪变得结实吧。
zhuxiao 发表于 2012-6-29 12:47 PM

結實的是肌肉,不是脂肪,脂肪可以通過運動消耗掉,仰臥起坐就是一個瘦肚腩的運動.

暴君爱丽丝

2012-6-29 01:09 PM

那只会让我脂肪变得结实吧。
zhuxiao 发表于 2012-6-29 12:47 PM

你可以上網找找看..

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YTan

2012-6-29 01:37 PM

怎样瘦肚腩，不要瘦到胸部。
zhuxiao 发表于 2012-6-29 11:51 AM

亲可以试用磁性远红外线暖宫塑身裤，有瘦身，也保护子宫。一举两得。

bell2070

2012-6-29 01:39 PM

回复 1# zhuxiao

摇呼啦圈。。。