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询问Protein 喝法 |
h@n 发表于 2015-10-5 12:18 PM
看照片，我们都是瘦底的。。。。我没喝protein,我都是從食物中所取的。
Kelvin0410 发表于 2015-10-5 12:21 PM
食物的话， 是不是每当健身完过后都要吃水煮蛋吗？
水煮蛋是其中一样补品 
h@n 发表于 2015-10-5 12:42 PM
一健完身，就需要蛋白质的食物补充～～ 水煮蛋是其中一样补品
Soo-M-C 发表于 2015-10-5 02:06 PM
protein 一天喝一次就好 最好是健身后才喝
little~BoY 发表于 2015-10-5 02:49 PM
如果你很瘦就要买mass gainer的，不要买whey的。
建议早上空肚喝一次，健身完喝一次。
Kelvin0410 发表于 2015-10-5 02:52 PM
是有点瘦， 胸肌没肉，手臂也是 哈哈 还有健身后多久喝？
