Gym后肌肉酸痛应该怎么做?

S110

2015-4-6 11:15 AM

如题

做完Gym后全身肌肉酸痛应该怎么做可以减轻?

谢谢

Soo-M-C

2015-4-6 11:35 AM

gym 后肌肉酸痛的话尽量补充蛋白质的食物

Winner4896

2015-4-6 11:43 AM

敷冰，一直喝水，尽量别再出力

S110

2015-4-6 11:54 AM

Soo-M-C 发表于 2015-4-6 11:35 AM
gym 后肌肉酸痛的话尽量补充蛋白质的食物

鸡蛋和肉那些吗?

谢谢你

S110

2015-4-6 11:54 AM

Winner4896 发表于 2015-4-6 11:43 AM
敷冰，一直喝水，尽量别再出力

那我今天应该再去吗?

我昨天已经休息一整天了可是还是痛 ><

Winner4896

2015-4-6 11:56 AM

S110 发表于 2015-4-6 11:54 AM
那我今天应该再去吗?

我昨天已经休息一整天了可是还是痛 >

你痛什么部分？今天会去做什么？

S110

2015-4-6 11:57 AM

Winner4896 发表于 2015-4-6 11:56 AM
你痛什么部分？今天会去做什么？

肩膀背后大腿手

大腿最痛

今天去做spinning

Winner4896

2015-4-6 12:02 PM

S110 发表于 2015-4-6 11:57 AM
肩膀背后大腿手

大腿最痛

大腿痛还要去做Spinning?

还是先做其他的吧～

敷冰

S110

2015-4-6 12:12 PM

Winner4896 发表于 2015-4-6 12:02 PM
大腿痛还要去做Spinning?

还是先做其他的吧～

嗯因为今天的课程是spinning

好吧好吧谢谢你

Winner4896

2015-4-6 12:16 PM

S110 发表于 2015-4-6 12:12 PM
嗯因为今天的课程是spinning

好吧好吧谢谢你

如果课程需要哪就慢慢来～
真的不能，就要停了。
好的～