如何增加气？

災難降臨

2013-7-4 02:33 PM

最近运动会我发现我100米跑到过后就不够气跑下去请问要怎样增加气呢？

我爱将军

2013-7-4 02:36 PM

去跑楼梯？去爬山？去游泳憋气？

災難降臨

2013-7-4 02:42 PM

我爱将军发表于 2013-7-4 02:36 PM
去跑楼梯？去爬山？去游泳憋气？

哈哈！你的建议我收下了将军姐

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靈山

2013-7-4 03:40 PM

要慢慢練 ~ 不過有補足品更加理想 ~

Derrick881021

2013-7-4 03:51 PM

还是要经常跑步，每次跑都给自己设个目标
看看极限是到那里，就挑战远一些
事前一定要做好拉筋，不然后悔莫及

话说，很佩服可以跑maraton　40　km的那些人

M.united

2013-7-4 05:08 PM

做GYM的人最重要是补充蛋白质．．．．运动消耗的大，肯定是要很好的补充的．．．

啊布丁丁

2013-7-4 05:44 PM

Derrick881021 发表于 2013-7-4 03:51 PM
还是要经常跑步，每次跑都给自己设个目标
看看极限是到那里，就挑战远一些
事前一定要做好拉筋，不然后悔 ...

只要有耐力，就能完成
我用了7个小时跑完马拉松

KBlue

2013-7-4 05:47 PM

跑步，游泳

3月摇摇

2013-7-4 06:37 PM

不断挑战自己的极限