腹肌可以单练一种姿势吗？

亨利豪

2013-11-26 08:05 AM

如题~会不会肌肉不平均~

Gxun

2013-11-26 08:13 AM

人的肌肉本来就不平均的。

单练一个姿势你肯定练不到东西。除非你现在就是有明显的腹肌了，不然还是需要减脂到一定的程度腹肌才会显示出来。

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亨利豪

2013-11-26 01:58 PM

Gxun 发表于 2013-11-26 08:13 AM
人的肌肉本来就不平均的。

单练一个姿势你肯定练不到东西。除非你现在就是有明显的腹肌了，不然还是需要 ...

e……我说不平均的意思是，肌肉会不会一大一小。像胸肌有分上中下 3个部分练，腹肌有没有呢？

Gxun

2013-11-26 11:20 PM

亨利豪发表于 2013-11-26 01:58 PM
e……我说不平均的意思是，肌肉会不会一大一小。像胸肌有分上中下 3个部分练，腹肌有没有呢？

腹肌也是会一大一小，不平均的。

这个我不太懂.... 不过腹肌是要靠吃的干净才可以出现的，也就是脂肪要到低一定的程度才会出现

亨利豪

2013-11-27 07:40 AM

Gxun 发表于 2013-11-26 11:20 PM
腹肌也是会一大一小，不平均的。

好，谢谢你的回复~

iphone1200

2014-3-5 08:36 PM

亨利豪发表于 2013-11-26 01:58 PM
e……我说不平均的意思是，肌肉会不会一大一小。像胸肌有分上中下 3个部分练，腹肌有没有呢？

这个是基因问题~如果你的腹肌不BALANCE~改变不到的~有位世界冠军也是这样~

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